久违了！这种酣畅淋漓的感觉

　　8日是我国第12 个“全民健身日”。不少广州市民选择走出家门，享受活力周末。他们或与三五好友相约在室外运动场释放激情， 或与家人漫步在公园、山间的林荫小道感受亲人相聚的乐趣。

　　“从今年春节至今，我第一次来到篮球场与球友一起运动。久违了！这种酣畅淋漓的感觉。”在天河体育中心篮球场，32 岁的广州市民陈耀翔兴奋地说。

　　8日8时10分， 天河体育中心的室外篮球场已有不少篮球爱好者前来， 陈耀翔便是其中的一员。“几个月没来了，还是最喜欢在‘天体’打球的氛围。”

　　站在既熟悉又陌生的篮球场，陈耀翔感叹地说，“我从初中开始就在‘天体’打球了。疫情期间，不少篮球场都关了。后来，‘天体’重新开放，却需要限流、预约，对我们上班族来说，基本抢不到名额。”

　　陈耀翔说，这两个月随着疫情防控渐趋稳定，他所在的“约球微信群”又热闹了起来。今天“天体”免费，大家早早来到篮球场，“从没有像今年这样长时间不见面。太想念在篮球场上较量的感觉了。”再次来到球场，陈耀翔兴奋地拍打着篮球，感觉浑身有用不完的劲儿。

　　“三二三四， 四二三四，换边！ ”宽敞的客厅内，小吴一边看着茶几上平板电脑里的徒手健身视频，一边进行锻炼。

　　今年26 岁的小吴以前不常运动。一场疫情，让小吴对健康更为关注。如今，小吴成为了“云健身”的爱好者。

　　受疫情影响， 市民外出减少， 居家健身成为保持健康、提高身体抵抗力的重要方式。客厅里跑马拉松、餐桌上打乒乓球、地毯上练瑜伽，再不行就对着镜子“空击”……眼下，居家“云健身”成了一道独特的风景。

　　“前段时间都宅在家里刷手机、煲电视剧。长时间不运动，半年胖了好几斤，”小吴一边擦汗一边说，“一次在刷手机时， 发现不少短视频平台有很多教学视频，于是我开始跟着视频进行健身。”

　　现在，小吴每周都会在家里进行三次徒手健身， 每次40分钟，“就这样，我越来越有瘾。在健身的过程中，鼠标手、肩周炎的症状消失得无影无踪。”

　　客厅当健身房，沙发当仰卧板；用一段有氧操跳出对热干面的思念；腰间系根绳，洗澡盆也能找到大泳池里的优雅……8 日“全民健身日”，在武汉市全民健身运动会开幕式上，10 位武汉市民因“封城”期间积极参与、引领全民居家科学健身，受到了武汉市体育局表彰。

　　今年初，为号召武汉市民积极应对疫情，武汉市体育局以居家科学健身为突破口，针对不同年龄层次、不同身体状况的市民群体推出《武汉版居家科学健身方法》，并发起“居家战‘疫’运动会”等活动，在全市1400 多个封控社区和1900 多个村湾中掀起居家健身的良好风尚。

　　记者看到，视频中，参与居家健身的市民，上至古稀老人，下至4 岁儿童，几乎涵盖了各个年龄段； 有的全家齐上阵，在家中举办“家庭运动会”。(新华)

　　8日是我国第12 个“全民健身日”。不少广州市民选择走出家门，享受活力周末。他们或与三五好友相约在室外运动场释放激情， 或与家人漫步在公园、山间的林荫小道感受亲人相聚的乐趣。

　　“从今年春节至今，我第一次来到篮球场与球友一起运动。久违了！这种酣畅淋漓的感觉。”在天河体育中心篮球场，32 岁的广州市民陈耀翔兴奋地说。

　　8日8时10分， 天河体育中心的室外篮球场已有不少篮球爱好者前来， 陈耀翔便是其中的一员。“几个月没来了，还是最喜欢在‘天体’打球的氛围。”

　　站在既熟悉又陌生的篮球场，陈耀翔感叹地说，“我从初中开始就在‘天体’打球了。疫情期间，不少篮球场都关了。后来，‘天体’重新开放，却需要限流、预约，对我们上班族来说，基本抢不到名额。”

　　陈耀翔说，这两个月随着疫情防控渐趋稳定，他所在的“约球微信群”又热闹了起来。今天“天体”免费，大家早早来到篮球场，“从没有像今年这样长时间不见面。太想念在篮球场上较量的感觉了。”再次来到球场，陈耀翔兴奋地拍打着篮球，感觉浑身有用不完的劲儿。

　　“三二三四， 四二三四，换边！ ”宽敞的客厅内，小吴一边看着茶几上平板电脑里的徒手健身视频，一边进行锻炼。

　　今年26 岁的小吴以前不常运动。一场疫情，让小吴对健康更为关注。如今，小吴成为了“云健身”的爱好者。

　　受疫情影响， 市民外出减少， 居家健身成为保持健康、提高身体抵抗力的重要方式。客厅里跑马拉松、餐桌上打乒乓球、地毯上练瑜伽，再不行就对着镜子“空击”……眼下，居家“云健身”成了一道独特的风景。

　　“前段时间都宅在家里刷手机、煲电视剧。长时间不运动，半年胖了好几斤，”小吴一边擦汗一边说，“一次在刷手机时， 发现不少短视频平台有很多教学视频，于是我开始跟着视频进行健身。”

　　现在，小吴每周都会在家里进行三次徒手健身， 每次40分钟，“就这样，我越来越有瘾。在健身的过程中，鼠标手、肩周炎的症状消失得无影无踪。”

　　客厅当健身房，沙发当仰卧板；用一段有氧操跳出对热干面的思念；腰间系根绳，洗澡盆也能找到大泳池里的优雅……8 日“全民健身日”，在武汉市全民健身运动会开幕式上，10 位武汉市民因“封城”期间积极参与、引领全民居家科学健身，受到了武汉市体育局表彰。

　　今年初，为号召武汉市民积极应对疫情，武汉市体育局以居家科学健身为突破口，针对不同年龄层次、不同身体状况的市民群体推出《武汉版居家科学健身方法》，并发起“居家战‘疫’运动会”等活动，在全市1400 多个封控社区和1900 多个村湾中掀起居家健身的良好风尚。

　　记者看到，视频中，参与居家健身的市民，上至古稀老人，下至4 岁儿童，几乎涵盖了各个年龄段； 有的全家齐上阵，在家中举办“家庭运动会”。(新华)